Капли Валокордин от нервов

Как мужчинам справляться с бессонницей

Когда мужчина переходит через порог среднего возраста, его жизнь начинает кардинально меняться. И одним из таких изменений, с которым он может столкнуться, является проблема со сном. Длительное засыпание и прерывистый сон могут стать утомительной реальностью.

Подробно о стрессе

По сути, стресс неизбежен после любой конфликтной ситуации. Его последствия легко заметить: подверженный стрессу человек легко раздражается, часто не может сосредоточиться на деле, постоянно чувствует себя уставшим.

Стресс: основные виды и причины

Понятие стресса стало использоваться специалистами в 30-е годы прошлого века. Изначально стресс считался исключительно отрицательным и вредоносным явлением, однако Ганс Селье разделил стресс на пагубно воздействующий на организм – дистресс, и полезный вид стресса – эустресс.

Чем опасен стресс и как от него избавиться?

Вред от пережитого стресса зависит не только от его силы и длительности, но и от психологических особенностей человека. Более устойчивые люди страдают меньше, чем пережившие такой же стресс, но более к нему уязвимые. На это влияет окружение человека: если вас поддерживают близкие люди, вы легче перенесёте стресс.

Бессонница у пожилых

Стресс является одной из основных причин бессонницы у людей старшего возраста и может серьезно влиять на их физическое и психологическое благополучие. Он оказывает непосредственное воздействие на сон и может вызывать или усиливать бессонницу у пожилых людей.

Депрессия у подростков

Подростковый возраст сопровождается повышенной уязвимостью к развитию депрессии. В этом периоде происходят значительные физические, эмоциональные и социальные изменения, которые могут повлиять на психическое состояние подростков. Они сталкиваются с новыми требованиями, как со стороны семьи, так и со стороны общества, и могут испытывать высокий уровень стресса и давления.

Депрессия

Быстрый ритм и постоянно увеличивающееся количество поступающей информации, при неумении ее своевременно обработать или проигнорировать, могут вызвать у человека тревожность, беспокойство или депрессию.

Паническая атака у мужчин

Как и любые другие побочные явления, касающиеся постоянного стресса, недостатка сна и регулярной напряженности, панические атаки не обошли стороной и мужчин. Привычка все держать в себе, сдерживать эмоции, жертвовать сном и физическим здоровьем в угоду осуществления свои целей и задач – весь этот коктейль перегрузок и ответственности, рано или поздно приводит к сбоям в нервной системе, в том числе к паническим атакам.

Паническая атака у женщин

Женщины более сильно предрасположены к развитию панических атак по сравнению с мужчинами. Это происходит из-за разницы в психологии, эмоциональном и физиологическом восприятии событий. Несмотря на то, что точные причины этого явления неизвестны, некоторые исследования указывают на роль гормональных факторов, генетической предрасположенности и воздействий среды на формирование уязвимости к паническим атакам у женщин.

Паническая атака у детей

У детей может быть предрасположенность к появлению панических атак, особенно в случаях, когда они сталкиваются с конфликтами в семье, в социальной среде или пребывают в неблагополучных условиях. Также усугубляет этот процесс недопонимание или отсутствие достаточного количества внимания. Однако стоит отметить, что панические атаки могут возникать и в благополучных семьях. Ученые пытаются проследить связь на генетическом уровне, но пока только констатируют, что больше атак у тех, у кого это было в семье ранее.

Паническая атака у взрослых людей

Панические атаки у взрослых - это феномен, который может внезапно охватить человека, запутать его, парализовать деятельность на пустом месте. Интересно то, как этот процесс может возникать в самый неожиданный момент и нарушать привычный ритм жизни.

Что такое паническая атака, причины ее возникновения

Паническая атака сама по себе не является опасной для жизни, но может вызывать значительный дискомфорт и тревогу у человека, который ее переживает. Во время атаки могут возникать интенсивные физические симптомы, такие как сердцебиение, дыхательные проблемы, головокружение и ощущение потери контроля. Часто люди, переживающие паническую атаку, описывают ее как ощущение смертельной опасности или потери рассудка.

Стресс. Симптомы, виды и способы его устранения

Стресс – это естественная реакция организма на раздражение, которая позволяет активизировать свои резервы и адаптироваться лучшим образом к новым условиям жизни. Хотя стресс часто ассоциируется с негативными эмоциями, он также служит благой цели адаптации, перестройки и роста.

Бессонница. Симптомы, виды и причины возникновения

У всех видов нарушений сна, появляющихся у людей независимо от разницы в возрасте, культуре, социальном статусе, есть общие черты. И ситуации, предшествующие появлению таких нарушений. Обычно это чрезмерная усталость, напряжение и стресс в различных его проявлениях (тревожность, апатия, депрессия и другие).

Бессонница у бизнесменов

Современная деловая среда ставит перед бизнесменами множество стрессовых ситуаций, независимо от уровня их опыта. И, чем меньше этого опыта, тем более стрессовыми кажутся задачи. Постоянное принятие важных решений, управление командой, решение всевозможных проблем в самых разных ситуациях и соответствие высоким требованиям – все это оставляет мало времени для отдыха и сна.

Бессонница у женщины-руководителя

Современные женщины занимают все более высокие должности и активно участвуют в руководстве организациями наравне с мужчинами. Они не только проявляют высокую профессиональную компетенцию, но и несут значительный груз ответственности за принятие важных решений в достижении поставленных целей.

Бессонница у подростков

Изменения в циркадном ритме организма являются одной из причин возникновения бессонницы у подростков. Циркадный ритм - это внутренний биологический часовой механизм, который регулирует различные физиологические процессы, включая сон и бодрствование.

Бессонница у молодых мам

Бессонница у мамы с маленьким ребенком несколько отличается по специфике от бессонницы взрослого мужчины или пожилого человека, поскольку связана с ритмами и циклами другого организма, который имеет свои потребности и особенности.

Как облегчить кашель взрослому

Кашель – это защитная реакция организма на возбудитель болезни. В дыхательных путях часто скапливается слизь и мокрота. Рефлекс откашливания формируется при действии определенных факторов на рецепторы, которые расположены по задней стенке гортани, трахеи, бронхов.

Как расслабиться при неврозе

Постоянные задержки на работе, отсутствие отдыха, конфликты становятся предвестниками развития невроза. По статистике распространенность психологического расстройства –15-20%. Те, кто перенес острые и хронические психологические травмы, часто чувствуют тревогу и раздражение, упадок сил, нарушение цикла сна.