Подробно о стрессе

По сути, стресс неизбежен после любой конфликтной ситуации. Его последствия легко заметить: подверженный стрессу человек легко раздражается, часто не может сосредоточиться на деле, постоянно чувствует себя уставшим.

Стресс: основные виды и причины

Понятие стресса стало использоваться специалистами в 30-е годы прошлого века. Изначально стресс считался исключительно отрицательным и вредоносным явлением, однако Ганс Селье разделил стресс на пагубно воздействующий на организм – дистресс, и полезный вид стресса – эустресс.

Чем опасен стресс и как от него избавиться?

Вред от пережитого стресса зависит не только от его силы и длительности, но и от психологических особенностей человека. Более устойчивые люди страдают меньше, чем пережившие такой же стресс, но более к нему уязвимые. На это влияет окружение человека: если вас поддерживают близкие люди, вы легче перенесёте стресс.

Причины беспокойства и тревоги

Дрожат коленки, пульс настолько учащенный, что кажется сердце вот-вот выпрыгнет из груди, потеря координации движений, покраснение лица от волнения, постоянное чувство тревожности и беспокойства…

Как быстро снять кашель

Приступ сухого кашля часто выступает сигналом организма о сбое в его работе или прогрессирующем заболевании. Таким образом, он защищается, пытаясь самостоятельно очиститься от бактерий и слизи. Это

Как снять беспокойство

Негативное восприятие любых обстоятельств, постоянный стресс, волнение и нервозность нарастают словно снежный ком в геометрической прогрессии. Чтобы не терять самообладание в любой ситуации, научиться управлять своим эмоциональным состоянием, нужны месяцы или даже год

Как снять тревогу и страх

Состояние тревожности, ощущение страха предстоящего понедельника, ответственного мероприятия, сложностей на работе, в школе, волнение о каждом решении способны сильно осложнить жизнь. Достаточно часто э

Как убрать кашель

Сухой кашель раздражает горло, приносит большой дискомфорт, а если насморк, повышенная температура отсутствуют, то такой симптом особенно неприятен и сильно мешает повседневной жизни.

Как убрать беспокойство

Вас часто беспокоит чувство тревоги? Оно появляется без очевидных на то причин или любые риски, сложные ситуации сопровождаются сильным страхом, тревожностью? На самом деле это психологическая проблема. Очевидно,

Как справиться с нервами и эмоциями

Все чаще приходится задумываться, как справиться с нервами и эмоциями? Замечаете, что остро реагируете на многие ситуации или, может, в Вашей жизни в последнее время слишком много стресса? К сожалению, это имеет накопительный эффект

Как справиться с кашлем

Уже устали искать способы, как справиться с кашлем? Разнообразные сиропы и домашние средства не слишком эффективны, а травить организм химикатами не хочется? Это правильно, на самом деле можно найти хорошие лекарства и

Как побороть раздражительность

Современные реалии связаны с разными стрессовыми ситуациями. К сожалению, импульсивность, повышенная тревожность и раздражительность далеко не лучшие помощники по жизни. Справиться с нарастающим чувством тревоги помогут

Как справиться с панической атакой

Последнее время стало модным понятие панической атаки. Многие не до конца разобравшись, что это значит, приписывают себе подобные диагнозы и ищут, как справиться с панической атакой. На самом деле это серьезное

Как справиться со стрессом

Запрос о том, как справиться со стрессом, наверное, самый популярный как в поисковых системах, так и на приемах у врачей.

Как побороть кашель

Кашель – такой неприятный симптом, который, если уж появился, то избавиться от него непросто. Даже после полного выздоровления от простуды некоторое время могут оставаться приступы кашля.

Как побороть панические атаки

Повышенная тревожность, волнение и беспокойство сопровождают человека практически каждый день в разных ситуациях. Постоянные переживания о качестве выполнения рабочих обязанностей, здоровье родных, об успехах в учебе и другие

Как побороть депрессию и апатию

Опускаются руки и нет желания делать хоть что-то? Занятие когда-то любимым делом все чаще приводит к эмоциональному опустошению, загоняя в уныние и тоску?

Как побороть тревогу

Постоянное чувство тревожности может сильно мешать нормальной жизни и усиливать волнение даже по пустяковым неурядицам. Долгое подавление этого

Как справиться с беспокойством

В современных реалиях сложно представить жизнь, абсолютно лишенную стресса. Во время учебы переживаем о результатах для дальнейшего успеха в образовании, потом волнуемся о качестве выполнения своих обязанностей на работе, здоровье и безопасности своих близких….

Что делать при тревоге и страхе

Предстоит сложный день с подготовкой важных отчетов по работе, проблемы с ребенком дома или в школе, а, может, есть постоянное ощущение тревожности из-за здоровья близких? Увы, стрессовые ситуации преследуют современного