Как снять тревогу и страх
Состояние тревожности, ощущение страха предстоящего понедельника, ответственного мероприятия, сложностей на работе, в школе, волнение о каждом решении способны сильно осложнить жизнь. Достаточно часто эти причины беспокойства совсем не обоснованы, следует научиться справляться со своим самообладанием, ведь стресс никогда не поможет здраво оценить любую ситуацию.
Как убрать сильное чувство тревоги?
К сожалению, от разных стрессовых раздражителей в современной жизни полностью никак не избавиться. При этом часть людей умеют справляться со своим эмоциональным состоянием, а других в тех же обстоятельствах накрывает паника, они начинают задыхаться, учащается сердцебиение и в целом самочувствие на грани. Постоянное беспокойство, тревожность и переживания могут привести к бессоннице, головной боли, а часто настолько переполняют «чашу терпения», что буквально один раздражитель дополнительно становится последней каплей. Излишняя эмоциональность, вспыльчивость и нервозность в последствии становятся причиной серьезных сбоев в работе организма — скачки артериального давления, повышения сахара в крови, обострения хронических заболеваний.
Можно долго рассуждать о техниках управления гневом, умении взять эмоции под контроль, здраво мыслить в любой ситуации. На самом деле здесь много вариантов и он может быть у каждого свой. Кто-то рисует, чтобы успокоиться, а вот кому-то достаточно подышать глубоко и сосчитать в уме медленно до 10, 20, 100. Хорошо, если Вы знаете, как снять тревогу сразу же, давно нашли эффективный для себя способ. Очень полезно переключиться на другое занятие, отвлечь мозг от концентрации на проблеме. Это позволит купировать приступ быстро и эффективно. Нужно найти то задание, по которому для Вас особенно важны результаты, которое будете делать очень внимательно и скрупулезно, полностью углубившись в него.
Какие средства помогут быстро убрать ощущение тревожности и страха?
Когда со спокойным восприятием стрессовых ситуаций пока сложно, лучше позаботиться о наличии под рукой хорошего успокоительного. Если со стрессом справиться никак не удается, мутнеет в глазах, кружится голова и пересыхает горло, стоит иметь под рукой лекарственные препараты. Мягкое седативное воздействие лекарств на растительной основе практически не повлияет на самочувствие, трезвую оценку обстоятельств.
Отдельные из них отпускаются исключительно по рецепту врача, другие же препараты можно спокойно купить и без такого предписания. Уже больше 20 лет в момент повышения чувства тревожности и беспокойства многие принимают Валокордин. Это проверенное временем лекарственное средство с небольшим содержанием фенобарбитала, а поэтому безопасное и его можно приобрести без проблем в ближайшей аптеке.
При этом любые лекарства, а особенно седативного действия следует принимать по предписанию личного врача или по его рекомендации. Прием должен быть обоснованным и важно соблюдать инструкцию. Немецкая компания «Кревель Мойзельбах» выпускает препарат в форме капель и таблеток. В первом варианте концентрация действующего вещества побольше, но его лучше растворять в воде, что не всегда и не везде удобно. Вторая форма — таблетки и этот вариант рекомендуется при повышенной тревоге и беспокойстве иметь под рукой в кармане или в сумочке. Конечно же, лучше стараться быть менее восприимчивыми к стрессовым ситуациям и не злоупотреблять лекарствами. Какие способы подходят Вам для успокоения нервной системы, как снять страх быстро, решать нужно индивидуально, но иметь под рукой хорошее успокоительное будет кстати.
Подробнее узнать про препарат "Валокордин", а также пройти тестирование на уровень стресса и тревоги вы можете, нажав на эту ссылку.
