/ Чем опасен стресс и как его снять? Вред для организма и способы избавления от Кревель Мойзельбах
Прямая линия +7 495 966 00 94

Вред стресса для организма


Стресс — неотъемлемая часть нашей повседневности. Мы живем в динамическом нестабильном мире, когда не знаешь, что будет завтра, и постоянно нужно адаптироваться к меняющимся правилам игры. Естественно, такая нагрузка приносит вред для организма. Необходимо уметь справляться с нервным перенапряжением, приводить себя в спокойное состояние.

Чем опасно нервное перенапряжение

Стрессом называется защитная реакция организма на внешние раздражители. Он полезен в небольших количествах, потому что подает сигнал иммунной системе о сбое, которая без работы начала бы ослабевать. В то же время, хроническое перенапряжение, от которого не пытаются избавиться, может привести к психическому и физическому истощению организма, что влечет за собой проблемы со здоровьем. Люди, которые не прислушиваются к своим ощущениям, а также не знают, как снять стресс, подвержены большему риску развития:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;

  • сахарного диабета;

  • аутоиммунных отклонений (псориаз, аллергия, астма, волчанка);

  • психических проблем (депрессия, ОКР, биполярное расстройство, невроз);

  • язвы;

  • колиту;

  • онкологии.

Поэтому стоит ознакомиться со способами самостоятельного избавления от напряжения, которые помогут привести нервную систему в равновесие, а также сохранить здоровье и хорошее настроение.

Методы избавления от стресса 

Все мы знаем, что нужно правильно питаться, высыпаться, заниматься физической активностью и отдыхать, но мало кто этого придерживается. А ведь решение проблемы настолько простое. Если Вам трудно себя самоорганизоваться, начните с малого:

  • в стрессовой ситуации попробуйте делать полные вдохи грудью и медленно выдыхать;

  • поднимите глаза вверх, посмотрите на небо, потолок или дерево, задержите взгляд на полминуты;

  • приберитесь в доме, и Вашей голове все также разместится по полочкам;

  • разотрите ладони — наиболее легкий способ привести себя в порядок;

  • погуляйте на свежем воздухе — насыщение крови кислородом, а также смена обстановки подарит Вам бодрость.

Во время сильных переживаний лучше прибегнуть к успокоительным лекарствам. При интенсивной нервозности нужен не только седативный эффект, но и спазмолитический — все это обеспечивает «Валокордин» от компании «Кревель Мойзельбах». Препарат действует мгновенно за счет жидкой лекарственной формы. В составе вещества есть минимальная доза фенобарбитала. Качественная капельница, которая идет в комплекте, поможет правильно соблюдать дозировку по инструкции. Перед применением проконсультируйтесь с врачом и будьте здоровы!

Подробнее узнать про препарат "Валокордин", а также пройти тестирование на уровень стресса и тревоги вы можете, нажав на эту ссылку.

Статьи