Энциклопедия

Аллергены – вещества, которые некоторые организмы рассматривают как чужеродные и враждебные и начинают вырабатывать для них антитела. Часто аллергеном является пыльца растений, шерсть животных, пыль, пыльца растений и так далее.

Инсульт, также известный как цереброваскулярное заболевание, представляет собой острое нарушение кровообращения в определенной области головного мозга, обусловленное проблемой с поступлением крови или разрывом сосуда. Это приводит к повреждению клеток мозга и может вызывать различные проблемы со здоровьем и функциональностью организма.

Немного статистики

Статистика инсульта довольно тревожна, особенно если учитывать высокую распространенность заболевания и возможные осложнения. Вот некоторые факты, которые помогут вам лучше понять масштаб проблемы.

• Инсульт является ведущей причиной инвалидности и третьей по счету причиной смерти по всему миру. Он может спровоцировать серьезные последствия, такие как паралич, речевые нарушения и нарушение координации.
• Каждую минуту в мире происходит около 15 случаев инсульта. Годовое количество инсультов в мире составляет более 13 миллионов. Это число с каждым годом увеличивается, что связано с ростом уровня стресса и несбалансированного образа жизни у населения.
• Раньше инсульт преимущественно рассматривался как болезнь пожилых людей, но сегодня все чаще молодые люди также становятся его жертвами. По статистике, 1 из 4 инсультов происходит у людей моложе 65 лет.
• По статистике, из-за инсульта каждый год умирают около 5,5 миллионов людей. Таким образом, предотвращение инсульта является важным не только для сохранения качества жизни, но и для ее продления.

Симптомы инсульта

Знание основных симптомов инсульта и своевременная реакция на них могут спасти жизни и предотвратить серьезные последствия. Если вы или кто-то из близких столкнулся с подобными симптомами, немедленно вызовите скорую помощь.

Потеря силы в одной половине тела. Одним из наиболее характерных симптомов инсульта является потеря силы или паралич в какой-либо части тела. Это проявляется, например, в значительной слабости руки или ноги.

Нарушение речи. Инсульт может вызывать нарушение речи. Это выражается в затрудненном произношении слов, несвязной речи или полным отсутствием способности говорить.

Внезапные головные боли. Заболевание зачастую сопровождается интенсивными и внезапными головными болями, а также резким ухудшением общего состояния.

Потеря равновесия и координации. Инсульт может привести к потере равновесия и нарушению координации движений. Человек испытывает головокружение и затруднения при ходьбе, он неспособен удержаться на ногах.

Расстройство зрения. Во время инсульта зачастую нарушается зрение. Происходит двоение в глазах, потеря зрительных полей, полное или частичное ослабление зрения.

Причины возникновения инсульта

Понимание причин возникновения инсульта является ключевым фактором для предотвращения этого опасного состояния.

• Артериальная гипертензия
• Курение
• Неправильное питание
• Сахарный диабет
• Физическая неактивность

Все вышеназванные факторы приводят к повреждению стенок сосудов и появлению тромбов. Образовавшиеся тромбы блокируют кровоснабжение в мозге, что в конечном счете и вызывает инсульт.

Профилактика инсульта

Большинство случаев инсульта можно предотвратить, приняв ряд важных мер по профилактике. Рассмотрим ключевые шаги, которые вы можете предпринять для защиты своего мозга и снижения риска развития инсульта.

Здоровое питание. Высокое потребление соли связано с повышенным риском развития гипертонии, что является одним из основных факторов риска инсульта. Избегайте соленых закусок, копченостей и консервированных продуктов. Также необходимо тщательно следить за уровнем холестерина в крови. Снизить его уровень помогут продукты, богатые клетчаткой. Минимизируйте или вовсе откажитесь от потребления алкоголя. Вместо этого отдавайте предпочтение зеленому чаю. Он содержит антиоксиданты, которые могут помочь в защите от повреждений сосудов и снижении риска инсульта.

Физическая активность. Постарайтесь уделять умеренным физическим нагрузкам минимум 30 минут в день. Это может быть ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде или групповые занятия фитнесом. Физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить артериальное давление и улучшить общую физическую форму.

Контроль артериального давления. Регулярно проверяйте свое артериальное давление и принимайте меры для его контроля. Если ваше давление повышено, следуйте рекомендациям врача и принимайте прописанные лекарства. Кроме того, важно контролировать уровень холестерина и сахара в крови, так как их повышение также увеличивает риск развития инсульта.

Отказ от курения. Курение табака является одним из основных факторов риска для инсульта. Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табаке, повреждают стенки кровеносных сосудов и способствуют образованию тромбов. Отказ от курения может быть трудной задачей, но это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для защиты своего здоровья и предотвращения инсульта.

Управление стрессом. Изучайте и применяйте стратегии управления стрессом, такие как регулярная физическая активность, медитация, глубокое дыхание, хобби или социальная поддержка. Эти методы могут помочь вам справиться со стрессом и снизить его негативное влияние на ваш организм.

Эустресс – форма стресса, вызванного положительными эмоциями и мобилизирующая организм. Эустресс обостряет внимание, ускоряет реакцию и хорошо сказывается на психическом здоровье.

Стрессоры - это факторы, которые вызывают стресс и оказывают негативное воздействие на наш организм. В современном быстром и требовательном мире стрессоры стали неотъемлемой частью жизни. Понимание и управление ими имеет колоссальное значение для нашего физического и психического здоровья, а также для общего благополучия.

Классификация стрессоров

Классификация стрессоров основана на их происхождении и природе. Различные источники стресса влияют на нас по-разному, поэтому каждый из них требует индивидуального подхода. Рассмотрим основные категории стрессоров.

Рабочие стрессоры. Связанные с работой стрессоры подразумевают чрезмерную нагрузку, жесткие сроки выполнения задач, конфликты с коллегами или начальством, неопределенность в отношении будущих перспектив и т.д. Чтобы нивелировать воздействие этих факторов, поработайте над навыками планирования и управления временем, научитесь грамотно расставлять приоритеты, а также уделите внимание эффективной коммуникации с коллегами и начальством.

Личные стрессоры. Личные стрессоры связаны с семейными проблемами, разладом в отношениях с окружающими людьми, финансовыми трудностями, потерей близкого человека. Управление личными стрессорами включает поддержку социальных связей, заботу о своем физическом и психическом здоровье, а также обращение к профессиональной помощи, если это необходимо.

Окружающие стрессоры. Окружающими стрессорами являются повышенный шум, загрязнение, неудобства в доме или на рабочем месте, транспортные проблемы и другие факторы, вызывающие дискомфорт. Уделите время созданию комфортной и организованной среды вокруг себя и используйте методы релаксации, чтобы снять излишнее напряжение.

Физиологические стрессоры. Физиологические стрессоры – это недостаток сна, неправильное питание, малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерное увлечение физическими нагрузками. Чтобы эффективно справляться с воздействием подобных факторов на организм, установите регулярный режим сна, придерживайтесь здорового питания и регулярно занимайтесь спортом.

Воздействие стрессоров на организм

Воздействие стрессоров на организм может быть разнообразным, оно затрагивает различные системы и органы. Рассмотрим основные аспекты воздействия стрессоров на организм.

Нервная система. Стрессоры активизируют нашу нервную систему, вызывая высвобождение стрессовых гормонов, таких как адреналин и кортизол. Это приводит к повышенному артериальному давлению, учащенному сердцебиению, мышечной напряженности и другим физиологическим проявлениям стресса.

Иммунная система. Стрессоры оказывают крайне негативное влияние на нашу иммунную систему, делая нас более подверженными инфекциям и болезням. Продолжительное состояние  стресса подавляет работу иммунитета и снижает его эффективность в борьбе с вирусами, бактериями и другими патогенами.

Пищеварительная система. Стрессоры вызывают различные проблемы в пищеварительной системе, такие как изжога, язвы, запоры. Это связано с изменениями в выработке желудочного сока, движении кишечника и перистальтике. Нередко в стрессовом состоянии меняются пищевые привычки и рацион питание, что тоже негативно сказывается на работе ЖКТ.

Ментальное здоровье. Стрессоры оказывают серьезное воздействие на наше психическое состояние. Длительный стресс может привести к развитию тревожных состояний, депрессии, снижению концентрации и памяти, а также ухудшению общего настроения и самочувствия.

Управление стрессорами

Умение эффективно управлять стрессорами имеет множество преимуществ для нашего здоровья и благополучия. Прежде всего, снижается уровень стресса, становится лучше наше физическое и эмоциональное состояние. Управление стрессорами также способствует повышению эффективности и продуктивности, улучшению качества жизни и укреплению наших отношений с окружающими.

Существует несколько основных методов, которые можно использовать для управления стрессорами.

Планирование и организация. Одним из основных источников стресса является недостаток времени, который спровоцирован нарушением режима работы и отдыха. Создание плана и расстановка приоритетов помогает структурировать задачи, избежать перегрузки информацией и поддерживать ресурсы организма.

Релаксационные техники. Регулярное применение релаксационных техник, таких как глубокое дыхание, медитация или йога, помогает снять напряжение и улучшить психическое состояние. Практикуйте эти техники во время перерывов или в конце рабочего дня, чтобы снизить стресс и повысить свою продуктивность.

Поддержка окружения. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой к семье, друзьям и коллегам. Это поможет вам справиться с трудностями и даст возможность делиться своими эмоциями. Коллективная поддержка существенно снижает уровень стресса и повышает продуктивность.

Здоровый образ жизни. Правильное питание, достаточный сон, ограничение потребления алкоголя и никотина, а также установление регулярного режима дня - все это важные факторы для снижения воздействия стрессоров на организм.

Стрессоры являются неотъемлемой частью нашей жизни. Важно научиться управлять ими для поддержания здоровья и благополучия. Распознавание и понимание своих стрессоров, а также использование эффективных стратегий управления ими, помогут минимизировать их негативное влияние. Берегите свое здоровье!

Инсомния - это расстройство сна, которое характеризуется трудностями в засыпании, поддержании сна или общей недостаточностью качественного сна, что может приводить к ухудшению физического и психического состояния человека. Инсомния вызывается различными факторами, включая психологические, медицинские, факторы окружающей среды. Для диагностики инсомнии требуется учет продолжительности и частоты ее проявлений, степень воздействия на качество жизни, а также исключение других потенциальных причин, которые могут привести к нарушению сна.

Инсомния и бессонница - в чем разница

Инсомния и бессонница - два распространенных состояния, связанных с проблемами со сном. Несмотря на то, что эти термины часто используются взаимозаменяемо, они имеют различные коннотации и причины.

Инсомния - это широкий термин, который относится к любым нарушениям сна, включая трудности с засыпанием, пробуждение ночью и раннее пробуждение. Она бывает временной или хронической. Инсомния появляется из-за стресса, тревоги, депрессии, некоторых медицинских состояний или является побочным эффектом лекарств. Это состояние обычно продолжается в течение короткого периода времени и может быть связано с конкретными событиями в жизни человека.

Бессонница - это хроническое состояние, которое характеризуется трудностями с засыпанием и/или поддержанием сна. Люди с бессонницей могут испытывать постоянное беспокойство из-за недостаточного сна и его негативного влияния на их жизнь. Бессонницу провоцируют различные факторы, включая психические расстройства, медицинские проблемы или неправильные привычки, связанные со сном. Она может продолжаться в течение длительного периода времени и требовать профессионального вмешательства.

Причины инсомнии

Стресс и тревога. Постоянные переживания, умственное напряжение и беспокойство затрудняют засыпание и поддержание качественного сна.

Неправильный образ жизни. Неправильное питание, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя, недостаток физической активности и неправильный режим дня нарушают циркадный ритм, что и приводят к проблемам со сном.

Медицинские проблемы. Некоторые медицинские состояния провоцируют появление инсомнии. Например, хроническая боль, астма, изжога, синдром беспокойных ног и некоторые другие заболевания.

Побочные эффекты лекарств. Антидепрессанты, препараты для лечения аллергии и гормональные могут в качестве побочного эффекта вызывать проблемы со сном.

Плохая среда для сна. Шум, яркий свет, неподходящая температура в комнате или неудобная кровать могут мешать сну.

Психологические условия.  Психологические состояния, такие как депрессия, тревожные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство, могут также сказаться на качестве сна.

Симптомы

Затруднения с засыпанием. Это один из наиболее ярких проявлений инсомнии. Вы не можете уснуть в течение 20-30 минут, а иногда проводите долгие часы, ворочаясь в постели без сна.

Пробуждение в середине ночи. Вы просыпаетесь среди ночи один или несколько раз, а потом не можете уснуть снова.

Недостаток качественного сна. Вы можете спать достаточное количество часов, но все равно ощущаете усталость, не чувствуете себя отдохнувшим. Сон может быть поверхностным и прерывистым, что не позволяет организму полностью восстановиться.

Утомляемость и раздражительность. Из-за недостатка качественного сна организм не может полностью восстановиться, что приводит к ухудшению самочувствия и негативному влиянию на настроение.

Затруднения с концентрацией и памятью. Без полноценного отдыха мозг теряет способность эффективно обрабатывать информацию, становится сложно сконцентрироваться на работе.

Как бороться с инсомнией

Если у вас проблемы со сном, не обязательно сразу обращаться к медикаментозному лечению. Сначала попробуйте несколько природных методов, которые помогут вернуть здоровый и качественный сон без побочных эффектов

Установите регулярный режим сна. Постарайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму установить более стабильный цикл сна и бодрствования.

Создайте спокойную атмосферу в спальне. Поддерживайте приятную температуру, используйте удобное постельное белье и подушки, а также убедитесь, что ваша спальня тихая и темная. Это поможет вашему организму расслабиться и подготовиться к сну.

Избегайте кофеина и алкоголя. Постарайтесь избегать потребления кофеина в течение нескольких часов перед сном и ограничивайте употребление алкоголя. Алкоголь нарушает гормональный баланс, что провоцирует разнообразные проблемы со сном.

Практикуйте регулярные физические упражнения. Физическая активность помогает регулировать уровень мелатонина и серотонина, которые играют важную роль в регуляции сна. Упражнения способствуют более эффективной выработке и использованию этих гормонов.

Попробуйте расслабляющие техники. Глубокое дыхание, прогрессивная мускульная релаксация или медитация помогают снять напряжение и стресс, накопленный в течение дня.

Используйте ароматерапию. Некоторые ароматы, такие как лаванда или розовое дерево, имеют успокаивающие свойства. Используйте ароматические масла или свечи с приятными ароматами.

Ограничьте активность в спальне. Используйте спальню только для сна и секса. Избегайте активных занятий, например, работы или просмотра телевизора. Это поможет вашему организму выстроить ассоциацию между спальней и полным покоем.

Астма - это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое характеризуется повышенной реактивностью бронхов и приступами одышки. Эта патология является одной из самых распространенных хронических болезней в мире и затрагивает миллионы людей.

Симптомы заболевания

Одним из основных симптомов астмы являются приступы удушья. У пациентов наблюдается затрудненное дыхание, ощущение сдавливания в груди и свистящий звук при выдохе. Эти симптомы иногда возникают резко и внезапно, а иногда усиливаются постепенно.

Еще один характерный симптомом - частый и продолжительный кашель. Кашель бывает сухим или влажным, с отхождением мокроты. Как правило, он усиливается ночью или рано утром, а также при физической нагрузке.

Астма зачастую сопровождается повышенной чувствительностью к различным аллергенам. При контакте с домашней пылью, пыльцой растений, пухом животных или табачным дымом у пациентов возникает приступ удушья или кашель. Это является результатом аллергической реакции организма на данные вещества.

Кроме того, астма может проявляться в виде повышенной утомляемости и, как следствие, снижения физической активности. Возможны продолжительная слабость, головокружение, плохое настроение и сонливость. Все это связано с нарушением нормального процесса дыхания и недостатком кислорода в организме.

Отметим, что симптомы астмы могут быть различными у разных пациентов. Некоторые испытывают  только легкое затруднение дыхания, в то время как у других пациентов приступы более сильные и длительные. Поэтому важно как можно быстрее обратиться к врачу для точного диагноза и назначения соответствующего лечения.

Факторы риска

Генетические факторы. Генетическая предрасположенность – одна из главных причин появления и развития астмы. Гены влияют на функционирование иммунной системы, на способность организма бороться с вредными веществами и аллергенами. Исследования показывают, что если оба родителя имеют астму, то вероятность развития подобного заболевания у их детей составляет около 60-80%. Если только один из родителей страдает от астмы, то вероятность снижается до 25-50%.

Экологические факторы. Выбросы автомобилей и предприятий содержат вредные вещества и частицы. Эти загрязнения, попадая в атмосферу, затем оседают в дыхательных путях и могут вызывать воспаление. В зоне повышенного риска оказываются работники определенных отраслей  - промышленности, строительства, сельского хозяйства, поскольку они в большей степени подвергаются  воздействию токсичных веществ. Кроме того, даже изменение температуры и влажности негативно сказываются на функционировании дыхательной системы и могут приводить к развитию астмы.

Аллергии.  Когда аллергены попадают в организм, иммунная система начинает производить антитела, которые вызывают реакцию в виде воспаления в дыхательных путях. Это воспаление приводит к сужению бронхов и увеличению выработки слизи, что затрудняет дыхание и вызывает симптомы астмы.

Вирусы и инфекции. Инфекции дыхательных путей, такие как простуда, грипп или бронхит, вызывают воспаление в легких и бронхах. Это воспаление может привести к повреждению дыхательных путей и изменению их функции, что способствует развитию астмы. Более того, некоторые исследования связывают повторяющиеся респираторные инфекции в раннем детстве с повышенным риском развития астмы в будущем.

Способы лечения и профилактики

Лекарственная терапия. Лекарственные препараты являются основным методом лечения астмы. Они включают глюкокортикостероиды, бронходилататоры, антигистаминные препараты и препараты для снятия воспаления. Глюкокортикостероиды используются для снижения воспаления в дыхательных путях, а бронходилататоры помогают расширить бронхи и облегчить дыхание.

Изменение образа жизни. Избегание аллергенов и прочих раздражителей может существенно улучшить состояние пациента. Рекомендуется отказаться от курения и контакта с дымом, проводить регулярную уборку дома и следить за качеством воздуха в помещении. Также важно поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и правильное питание.

Обучение пациентов. Пациентов необходимо обучить правильному использованию лекарственных препаратов, умению распознавать и предотвращать симптомы приступа, а также контролю над триггерами заболевания. Групповые программы обучения и индивидуальные консультации со специалистами помогут достичь лучших результатов в управлении своим состоянием.

Иммунотерапия. В некоторых случаях, особенно при аллергической астме, может быть рекомендована иммунотерапия. Это процедура, при которой пациенту вводятся маленькие дозы аллергена, чтобы постепенно увеличивать иммунную реакцию и снижать чувствительность к аллергену.

Подчеркнём, что каждый пациент с астмой имеет свои индивидуальные особенности, поэтому лечение должно быть основано на профессиональной диагностике и оценке состояния. Регулярное посещение врача, соблюдение рекомендаций и принятие лекарственных препаратов по назначению помогут пациентам контролировать заболевание.

Инфаркт (инфаркт миокарда) - острая форма ишемической болезни сердца, при которой происходит обструкция артерий, поставляющих кровь в сердечную мышцу. Обструкция возникает в результате образования тромба. Как правило, это связано с развитием атеросклероза в кровеносных сосудах.

При инфаркте происходит недостаточное поступление крови в определенную область сердечной мышцы, что приводит к некрозу (отмиранию) этой области. Некроз миокарда может вызывать серьезные последствия, вплоть до сердечной недостаточности или смерти.

Группа риска

Не все люди одинаково подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, в том числе инфаркту миокарда. Существует группа риска, членам которой важно быть осведомленными и принимать соответствующие меры для предотвращения этого заболевания. Кто же входит в эту группу риска?

• люди, у которых в семейном анамнезе есть сердечно-сосудистые заболевания
• злоупотребляющие алкоголем и курящие
• ведущие малоподвижный образ жизни
• с избыточной массой тела
• болеющие диабетом
• с повышенным артериальным давлением

Симптомы инфаркта

Раннее распознавание симптомов инфаркта является ключевым фактором для своевременного получения медицинской помощи и предотвращения серьезных последствий. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает подобные симптомы, немедленно обратитесь за помощью профессионального медицинского специалиста.

Острая и сильная боль в груди. Это самый характерный симптом. Боль может ощущаться как давление, жжение или сжатие. Она обычно начинается в центре груди и может распространяться на левую руку, шею, челюсть или спину.

Одышка. Как следствие недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы, при инфаркте могут возникать проблемы с дыханием. Пациенты испытывают ощущение нехватки воздуха даже в состоянии покоя или при малой физической нагрузке.

Слабость и усталость. Этот симптом связан с недостаточным кровоснабжением сердца и некрозом части сердечной мышцы. Сслабость и усталость ощущается даже в состоянии покоя.

Повышенная потливость. Инфаркт миокарда может вызывать повышенную потливость, которая ощущается как холодный и липкий пот. Потеет не только грудь, но и в другие части тела - лицо, шея, ладони.

Симптомы желудочно-кишечного тракта. Некоторые пациенты испытывают симптомы, напоминающие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Например, тошноту, рвоту, изжогу или дискомфорт в животе. Это связано с тем, что сердечная мышца и органы желудочно-кишечного тракта совместно иннервируются нервной системой.

Что делать, если вы обнаружили симптомы инфаркта

Шаг 1. При первых признаках инфаркта (сильная боль в груди, ощущение давления, одышка, потливость) немедленно вызовите скорую помощь. Важно не терять время, так как чем быстрее медицинская помощь будет оказана, тем лучше прогноз.

Шаг 2. Важно снизить физическую активность и уменьшить нагрузку на сердце. Примите положение покоя, садитесь или ложитесь.

Шаг 3. Ослабьте или снимите тугую одежду, особенно вокруг груди. Это поможет облегчить дыхание и улучшить кровообращение.

Шаг 4. Просите окружающих о помощи. Если вы находитесь в общественном месте или в кругу близких, попросите кого-то вызвать скорую помощь и сообщить о случившемся.

Шаг 5. Если у вас нет противопоказаний, примите дозу аспирина. Аспирин помогает уменьшить свертываемость крови и может предотвратить образование тромбов.

Шаг 6. Не принимайте нитроглицерин. Нитроглицерин является эффективным средством для снятия боли при стенокардии, но его использование при инфаркте может быть опасным, особенно если вы не использовали его ранее.

Шаг 7. Не пытайтесь справиться самостоятельно! Инфаркт миокарда – это серьезное состояние, требующее профессиональной медицинской помощи. Только квалифицированный медицинский персонал может предоставить необходимое лечение и спасти вашу жизнь.

Профилактика

Если вы находитесь в группе риска по инфарктам, то обязательно следуйте приведенным ниже рекомендациям, чтобы снизить вероятность появления этого опасного состояния.

Следите за питанием. Старайтесь употреблять больше свежих фруктов, овощей, злаковых культур. Ограничьте потребление насыщенных жиров, соли и сахара.

Занимайтесь спортом. Регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике инфаркта. Уделите время умеренным нагрузкам, таким как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их.

Поддерживайте здоровый вес. Следите за своим весом и снижайте избыточный, если такой присутствует. В этом вопросе вам помогут правильное питание и регулярные занятия спортом.

Контролируйте уровень холестерина. Высокий уровень холестерина в крови приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках артерий и повышению риска развития инфаркта.

Контролируйте артериальное давление. Регулярно измеряйте свое артериальное давление и при необходимости применяйте меры по его снижению.

Не курите. Курение является одним из основных факторов риска развития инфаркта. Оставьте курение и избегайте пассивного курения. Попросите помощи у врача или посетите специальные программы для бросания курения, если вам трудно справиться с этой привычкой.

Управляйте стрессом. Изучайте методы релаксации, такие как йога, медитация, глубокое дыхание. Также полезно заниматься хобби, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.

Сукцинат доксиламина – соль янтарной кислоты, обладающая антигистаминным эффектом. Действующее вещество снотворных капель Валокордин-Доксиламин. По результатам двойного слепого плацебо-контролируемого перекрестного исследования признано эффективным снотворным, которое уменьшает время первой стадии сна и увеличивает время второй.

Рефлекс – автоматическая реакция живого организма, происходящая в определённых условиях. Рефлексы бывают безусловными, то есть врождёнными и присущими всему виду, и условными, то есть приобретаемыми в ходе жизни. Самый известный пример – собака Павлова. Если собаке дать понюхать мясо, то у неё начнёт выделяться слюна: это безусловный рефлекс, слюноотделение начнётся у любой собаки. Однако Павлов, когда давал собаке понюхать мясо, звонил в колокольчик. Со временем звон колокольчика стал вызывать у собаки слюноотделение уже без запаха мяса. Это – условный рефлекс.

Полисомнография – основной диагностический метод сомнологии. В ходе полисомнографии сон пациента исследуется несколькими компьютерными комплексами, которые регистрируют основные показатели организма: интенсивность и другие параметры дыхания, электрическую активность мозга, работу сердца, напряжение мышц и так далее. Все параметры отслеживаются индивидуально, в зависимости от расстройства пациента.

Натрия пикосульфат — слабительный препарат, действующее вещество слабительных капель Регулакс-Пикосульфат. Эффективное слабительное, действует на уровне толстой кишки. Под воздействием бактерий, живущих в кишечнике, препарат стимулирует рецепторы слизистой кишечника и провоцирует волнообразные сокращения его стенок.

Простуда – собирательное название множества вирусных заболеваний. В настоящее время прямая связь между холодом и простудой не подтверждена, хотя во многих языках название простуды (как и в русском) происходит от слова холод и его синонимов (в русском – стужа). Предположительно, в холодное время года люди больше времени проводят близко руг к другу, в теплых помещениях, что и способствует увеличению заболеваний. Простудные заболевания по большей части вирусные: около 60-70% провоцируют риновирусы, на втором месте – коронавирусы. Небольшую долю случаев заболевания (около 10%) провоцируют более опасные вирусы: энтеровирусы, ортомикровирусы, аденовирус, вирусы Коксаки. Также около 5% простудных заболеваний – бактуриальные.