Прямая линия +7 495 966 00 93

Стресс: основные виды и причины

Понятие стресса стало использоваться специалистами в 30-е годы прошлого века. Изначально стресс считался исключительно отрицательным и вредоносным явлением, однако Ганс Селье разделил стресс на пагубно воздействующий на организм – дистресс, и полезный вид стресса – эустресс. Он считал, что эустресс поддерживает хорошее настроение на протяжении долгого времени и положительно влияет на здоровье. Сейчас выделяется множество видов стресса. Приведем некоторые из них:

1. Эмоциональный или психологический стресс происходит из сильных эмоций как отрицательного, так и положительного характера (например, чувства во время похорон или какого-либо праздника. Интересно, что эмоциональный стресс может быть вызван не только реальными, а и воображаемыми событиями

2. В результате физиологических ощущений человека возникает физиологический стресс. Его могут спровоцировать чувства жары, жажды, боли и так далее.

3. На внезапные события человеческий организм реагирует с помощью кратковременного стресса. Вы можете вспомнить это ощущение, когда неподалеку слышен громкий и резкий звук (например, что-то упало). Как можно понять из названия, этот вид стресса длится недолго и быстро проходит, когда становится понятно, что угрозы больше нет

4. Самый пагубный для человеческого организма стресс – хронический. Он возникает из постоянных переживаний или частых воспоминаний о событиях, вызвавших стресс ранее. От хронического стресса сложно избавиться, но расслабиться и дать организму отдых – хорошая идея.

Ещё выделяются такие виды стресса, как:

5. Рабочий стресс – стресс, вызванный постоянными отрицательными эмоциями, связанными с работой и постоянными переработками.

6. Общественный стресс обычно одолевает не одного человека, а целую группу, связанную общими ценностями. Причиной общественного стресса может стать большое политическое событие, а может – экономический кризис, сложно сказать без конкретики.

7. Внутреннее недовольство способствует внутриличностному стрессу. От такого человек становится вспыльчивым и портит отношения с окружающими. Внутриличностный стресс часто вызван несбывшимися мечтаниями.

8. Ещё один интересный вид стресса -- финансовый стресс. Он возникает, когда человек понимает, что тратит больше, чем зарабатывает. На это могут повлиять покупки вещей за крупную сумму, кредиты, низкая зарплата и так далее

Теперь вы знаете, как отличить один тип стресса от другого.

Берегите свое здоровье!